新宿駅の座れる場所を写真解説｜JR構内図をもとに改札内にある待合室の場所や行き方を紹介

JR新宿駅で電車を待つ間、「どこかゆっくり座れる場所はないだろうか」と探した経験はありませんか。

新宿駅は改札内に休憩スペースが少なく、座れる場所を知らないと立ったまま待ち時間を過ごすことになりがちです。

本記事では、JR新宿駅の改札内にある待合室やベンチの場所を、構内図と写真をもとに詳しく解説します。

5・6番線・9・10番線ホームへの行き方に加え、改札内にある喫煙所の場所も紹介しているので、JR新宿駅で座れる場所を探している方はぜひ参考にしてください。

JR新宿駅の座れる場所を構内図をもとに解説｜待合室やホームにあるベンチの場所を写真で紹介

JR新宿駅の改札内に座れる場所はある？

JR新宿駅の改札内で座れる場所は、ホームに設置されたベンチと待合室のみです。

待合室があるのは5・6番線、9・10番線など特急電車が発着するホームに限られます。

一方でベンチは1～4番線、5・6番線、9・10番線ホームに設置されています。

ただし山手線や中央・総武線（各駅停車）のホームには、ベンチは設置されていません。

JR新宿駅改札内の座れる場所

地下1階のコンコースや2階の南コンコース、新南コンコースにも、休憩用の座席は用意されていません。

座って休憩したい場合は、地下1階の「イイトルミネ」や2階の「ニュウマン新宿」（エキナカ）などにあるカフェを利用する方法もあります。

飲食をしながら座れるため、待ち時間を有効に使えるでしょう。

JR新宿駅2階（南コンコース）：ベックスコーヒーの場所

なお、東京駅では改札内に休憩スペースが設けられています。

しかし同じく大規模駅であるJR新宿駅では、ホームの待合室以外に座れる場所がないのが実情です。

JR新宿駅構内図と座れる場所

下の構内図の通り、JR新宿駅で待合室が設置されているホームは2ヵ所です。

1つは成田エクスプレスなどが発着する5・6番線ホーム、もう1つは中央線特急などが発着する9・10番線ホームになります。

どちらも特急車両が停車するホームです。

そのため、電車の待ち時間が長くなりやすい場合は、こうした待合室を活用すると便利でしょう。

JR新宿駅ホームにあるベンチや待合室を写真で紹介

JR新宿駅のホームに設置されているベンチと待合室を紹介します。

5・6番線ホームには待合室とベンチの両方が設置されています。

特急列車が停車するホームらしく、ゆっくり座って待てるよう工夫されています。

9・10番線ホームも同様に、中央線特急が発着するホームのため待合室があります。

さらにホーム内には駅弁屋もあるため、乗車前に駅弁を購入できるのも便利なポイントです。

JR新宿駅9・10番線ホーム待合室

JR新宿駅の座れる場所を写真解説｜改札内にある待合室やホームに設置されたベンチの場所を紹介

5・6番線ホームに設置されている待合室の場所と行き方

5・6番線ホームは新宿駅の南側、代々木寄りに位置しています。

東改札や西改札がある地下1階から向かう場合は、長い通路を通る必要があります。

ホームに到着したら中央部分へ進みましょう。

指定席券売機を過ぎたあたりで待合室が見えてきます。

待合室が混雑している場合は、付近に設置されたベンチも利用できます。

5・6番線ホームは成田エクスプレスなど発着本数の少ない列車が中心です。

そのため、ホーム自体が混雑しにくい傾向にあります。

9・10番線（中央線特急）ホームに設置されている待合室の場所

9・10番線ホームは、中央線特急電車が発着するホームです。

待合室はホーム中央部分にあり、その手前には駅弁屋があります。

特急あずさや特急かいじを利用する方は、こちらの待合室でゆっくり座って電車を待つことができます。

待合室が満席の場合は、同じくホームに設置されたベンチを活用しましょう。

1～4番線ホームにはベンチが設置されている

1～4番線ホームにもベンチが設置されています。

ただし、こちらは埼京線のホームで常に混雑しています。

そのため、ゆっくり座って待つというよりは、次の電車が来るまでの短い時間に腰掛ける程度と考えておきましょう。

番外編：JR新宿駅改札内にある喫煙所の場所

JR新宿駅の改札内には、2026年7月現在2ヵ所の喫煙所が設置されています。

ただし、そのうち9・10番線ホームの喫煙所は2026年8月17日（月）に閉鎖される予定です。

そのため、閉鎖後は実質的に1ヵ所のみと考えておくとよいでしょう。

残る喫煙所は5・6番線ホームにあります。

ホームの一番南側にあるため、存在を知らない方も多いかもしれません。

ホーム中央部分には待合室やベンチがありますが、喫煙所はさらにその先に位置しています。

JR新宿駅構内の座れる場所・待合室やベンチの位置・行き方について総括

以下、この記事のポイントをまとめます。